本篇主要是個人經驗累積而出來的 寶寶副食品 懶人包，2024重新整理跟有需要的爸爸媽媽們分享，這樣大家就不會為著嬰幼兒副食品食譜煩惱啦！本篇涵蓋了約莫六十道副食品食譜，其中有些可能會有過敏可能的食材，請有疑慮的家長們第一次先少量讓寶寶嚐試單一食材，確定沒有過敏反應後再慢慢增量喔！以下直接依照副食品階段來區分整理成食譜。
寶寶副食品 第一階段：4-6個月
少量攝取，水狀、泥狀，以單一新食物添加為原則
這個階段如果全母乳的寶寶其實也不用太急躁想要加入副食品，我家兩個是因為媽咪本身是”少奶奶”，所以都有提早開始接觸副食品。
寶寶副食品 入門必備-米湯
菠菜汁
十倍粥米糊
青江菜米糊
南瓜米糊
地瓜葉米糊
紅蘿蔔米糊
高麗菜粥
南瓜菠菜粥
吐司牛奶粥
蔬菜高湯粥
高麗菜菠菜粥
番茄洋蔥粥
酸甜蔬果粥
瓢瓜雞湯粥
寶寶副食品 第二階段：7-9個月
逐漸增量，半固體泥狀訓練咀嚼，可以吃的食物多元些了
這時期的話我們家寶寶是都已經可以用副食品取代一餐囉！有一餐喝奶時間可以開始替換掉了～慢慢增加咀嚼練習，也可以開始接觸吃生水果和考慮開葷囉。
橙汁豆腐
四色蔬果粥
小黃瓜蘋果粥
四色蛋沙拉
寶寶版玉米雞茸粥
南瓜雞肉蔬菜粥
翡翠洋蔥雞汁冬粉
白蘿蔔瘦肉粥
蔬菜豚骨煨麵
青菜吻仔魚豚骨高湯粥
台式麵線
雙色粥拌鮭魚鬆
蔬菜高湯磨菇粥
山藥蒜頭香菇雞湯粥
清燉牛肉粥
豬肉絲瓜麵線
吻仔魚莧菜粥
鯛魚海帶粥
鮭魚地瓜葉粥
高麗菜雞肉粥
青花鱸魚粥
雞肉奶香燕麥粥
寶寶副食品 第三階段：9-12個月
可以開始嘗試小塊狀固體，並且以一～二餐取代配方奶
這個階段基本上葛瑞絲是一歲過後就完全改成三餐跟大人同一個時間吃飯了，不然老是跟我們不同也覺得很麻煩啊～剛開始雖然很累，可是建議可以開始一天兩餐副食品取代配方奶囉！
不要覺得孩子好像還很小就不敢給予嚐試，我看過有家長怕麻煩或擔心太多，小孩到一歲多都只喝奶的，這樣再大一點會比較不想吃飯，而且咀嚼力也有差，該試的還是要試試看～
香鬆鮭魚毛豆炒飯
紫菜蛋花豆腐麵
白醬蔬菜義大利麵
高麗菜香菇高湯飯
鳳梨苦瓜雞飯
三色吐司
番茄肉醬麵
海帶排骨粥
香菇瘦肉高麗菜粥
芝麻豆腐
莧菜鮭魚粥
香菇南瓜飯
鯛魚青菜豆腐粥
鳳梨冬瓜雞燕麥粥
香菇芋頭排骨麵
地瓜蔬菜飯
高麗菜雞肉麵
絲瓜虱目魚粥
番茄牛肉麵
菇菇芋頭粥
香雞菜飯
大白菜海帶芽雞肉麵
奶香鮭魚蔬菜起司燉飯
以上就為大家整理到這裡囉， 希望有人真的覺得受用！
